jacelynelle

私が椎間板ヘルニアになったのは、高校2年生の時です。
なった原因は分かりません。中学は陸上部で高校の時はテニス部に入りました。
腰の痛みを感じ毎日、痛い日が続ました。腰痛は年のいった人がなるものだと思っていたので高校生の私は腰痛の事を彼氏にも言えず。
ただ本当に痛く足がシビレる事もあったので、整形外科に行くことにしました。

レントゲンを撮っての診断名は「椎間板ヘルニア」
ヘルニア？と思いびっくりしましたが、説明を聞くと、「骨と骨の間の軟骨が椎間板、その椎間板が飛び出してるの解る？それが神経にささってて
痛みが出てる」と話してくれました。

それから痛み止めなどの薬を処方され、腰の牽引とマイクロ(温熱治療)などのリハビリに毎日通いました。腰を強くする。実際には大腿筋に筋力をつけ腰にかかる負担を少なくする運動などを教わりました。

腰の牽引10分→マイクロ10分→大腿筋をつける体操で30分ほど。
学校の帰りにリハビリに通った日々。正直なところ面倒だなと思っていましたが、とても痛いので頑張って通った記憶があります。
痛い時には無理に動かない!!毎日通うリハビリには、自分が若いせいか恥ずかしさをとても感じました。だってリハビリしてる人達はシニアの方達
ばっかりだったからです。

半年ぐらい熱心に通い、リハビリも毎日ではなく週何回か行き、だんだん回数が減り高校卒業の時にはだいぶ、完治していました。
今は、たまに腰痛になったりすることもありますが、あの毎日腰が痛いという状況にはなっていません。