jacelynelle

私は、太りやすい体質なので、間食や、食事に気を使っています。
そうはいっても、間食したくてたまらなくなることがよくあり、
我慢し続けるのも体に悪そうなので、ちょいちょい、間食してしまいます。
最近見かけるのは、シュガーレスの食品です。
シュガーと聞くと、砂糖をすぐに思い浮かべますが、
シュガーレスとは、糖類ゼロのことで、
砂糖は当然入っていないし、その他、
糖類も含まれていないということです。
ですが、落とし穴もあります。
シュガーレスとうたっている食品は、
完全に糖類がゼロかと言うと、完全にゼロではありません。
食品１００ｇ、または１００ｍｌ当たりの糖類が、
０．５ｇ以下の時に、糖類ゼロの表示や、シュガーレスという
表示ができるそうです。
また、ゼロカロリー飲料は、１００ｍ当たり５ｋcal未満だそうです。
つまり、１．５リットルのシュガーレスのジュースの中には、
最大で７．５ｇの糖類が含まれているかもしれないのです。
シュガーレスやゼロカロリーだからと、
安心して大量のジュースを飲む習慣の人は、
少し考えなければなりませんね。